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Dormir bien ayuda a recordar mejor los aspectos negativos del pasado, al tiempo que permite a la memoria que la información menos emocional desaparezca, según muestra un estudio realizado por la investigadora Jessica D. Payne, del Beth Israel Deaconess Medical Center y la Facultad de Medicina de Harvard en Boston, publicado en "Psychological Science".

 

El estudio analizó a 88 estudiantes universitarios que participaron en diferentes pruebas de imágenes que tenían que recordar y describir. Las imágenes eran neutras o positivas -como la imagen de un coche aparcado en una calle-; y otras eran negativas sobre los mismos temas, como, por ejemplo, un coche aparcado en la misma calle que el anterior pero en esta ocasión accidentado.

 

Los participantes fueron preguntados por separado sobre sus recuerdos, tanto por los objetos centrales de las imágenes como sobre el fondo de las escenas. Algunos de los estudiantes vieron las imágenes por la mañana y se les realizaron las pruebas de memoria 12 horas después; a otros se les enseñaron las imágenes por la noche y se les realizaron las pruebas tras dormir, 12 horas después; y, finalmente, a los restantes se les mostró las imágenes y 30 minutos después se les realizaron las pruebas.

 

El estudio muestra que el cerebro "parece adaptarse a las decisiones sobre qué recordar y qué olvidar", explica Payne. Asimismo, los resultados sugieren que el sueño tiende a promover una mejor memoria de objetos que evocan emociones.