EDUCACIÓN FÍSICA

Investigadores españoles confirman los efectos beneficiosos del pilates

JANO.es · 22 agosto 2012

Se trata del primer estudio acerca de esta modalidad de ejercicio, que contribuye a reforzar la pared abdominal.

Los investigadores del Grupo de Investigación de Rendimiento Humano, Ejercicio Físico y Salud de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria (ULPGC) han realizado un estudio en el que confirman los efectos beneficiosos del pilates terapéutico, según informó la Institución universitaria en un comunicado. Las conclusiones de este trabajo se publican en la revista Medicine and Science in Sports and Exercise.

Cecilia Dorado, José Antonio Calbet y Joaquín Sanchís Moysi, junto con expertos de la Unidad de Diagnóstico por Imagen del Hospital San Roque Maspalomas, han indagado en los efectos beneficiosos del pilates terapéutico, también conocido como 'pilates en máquinas', en los músculos abdominales.

Para ello, y a través de imágenes de resonancia magnéticas, siguieron a nueve mujeres sanas no activas en un programa de entrenamiento estandarizado consistente en la práctica de pilates terapéutico dos veces a la semana durante 9 meses.

El estudio reveló que esta práctica provocó hipertrofia de los músculos de la pared abdominal, particularmente del recto abdominal (RA), eliminando las asimetrías preexistentes entre los abdominales oblicuos y el transverso del abdomen (OT).

Por lo tanto, los investigadores concluyeron afirmando que esta modalidad de pilates puede ser recomendada como un método eficaz para reforzar los músculos de la pared abdominal y para compensar el desarrollo asimétrico.