La Asociación de Divulgación de Fibromialgia ha anunciado en el día de hoy la publicación de la primera guía de ejercicios físicos para pacientes con fibromialgia, en la que se recogen las actividades más recomendadas en la rehabilitación de estos enfermos en función de la intensidad de su enfermedad.

 

El documento, elaborado con la colaboración del Instituto Vasco de la Mujer EMAKUNDE, Pfizer y Caja Laboral, cuenta también con el apoyo de los reumatólogos y aborda tanto las cualidades físicas que conviene entrenar y las recomendaciones generales sobre actividad física y hábitos saludables, como los beneficios de practicar ejercicios en el agua, los protocolos y la dosificación de los diferentes tipos de movimientos a seguir o las técnicas de vibración de cuerpo completo.

 

La fibromialgia es una enfermedad crónica que coexiste con las enfermedades reumáticas más comunes, como la artritis o la espondilitis anquilosante, y el síntoma más frecuente en estos pacientes es el dolor (lo sufren el 100% de estos enfermos), seguido de la fatiga (95%), alteraciones del sueño (92%), parestesias (91%), rigidez (90%), alteraciones cognitivas (87%), cefaleas (86,7%) o ansiedad (86%). Por ello, según destaca Andoni Penacho, presidente de la Asociación de Divulgación de la Fibromialgia, “es importante el tratamiento de la enfermedad con un triple abordaje médico, psicológico y a través del ejercicio físico”.

 

La guía, en cuya edición han colaborado varios deportistas de élite, se puede descargar gratuitamente en la página web www.guiafibromialgia.com. El objetivo, insistió Penacho, es servir de “referente a asociaciones, médicos, fisioterapeutas y otros profesionales que posiblemente hasta ahora no tenían claro que práctica física indicar”.