Medicina y humanidades1 DE OCTUBRE - DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS MAYORES
Sociedades médicas publican un decálogo para promover el envejecimiento activo
JANO.es · 28 septiembre 2012
El texto recuerda a los mayores que deben entrenar la memoria, leer, mantener una vida social activa, ejercitarse físicamente y seguir una dieta equilibrada.
La Fundación para la Protección Social de la Organización Médica Colegial (FPSOMC) y la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) han publicado un decálogo para promover el envejecimiento activo y hábitos saludables, con motivo del Día Internacional de las Personas Mayores, y desde la premisa de que la mayor responsabilidad sobre el cuidado de la salud la tiene la propia persona mayor.
Por eso, recuerdan a esta población que deben entrenar la memoria, leer, mantener una vida social activa, desarrollar alguna actividad física y seguir una dieta equilibrada, rica en fibra, vegetales, frutas y baja en grasa, con una correcta aportación de calcio y una hidratación adecuada.
Además, les recuerdan la necesidad de eliminar el tabaco y las bebidas alcohólicas de la dieta; cuidar la dentadura, someterse a evisiones de la vista y el oído, prevenir lesiones y caídas; seguir las pautas profesionales en el control y cuidado de las enfermedades y, finalmente, no automedicarse.
