• 

El sobrepeso, la falta de descanso y el estrés son las asignaturas pendientes de los españoles en materia de salud y bienestar, según se desprende del estudio Bienestar y salud en España 2010, realizado por la consultora TNS para Philips.

El informe -elaborado a partir de una encuesta realizada entre 1.700 españoles de más de 18 años- revela que el 40% de las mujeres y el 35% de los hombres consideran que tiene sobrepeso. Con respecto al número de kilos que se desea perder, el 38% de los hombres querría rebajar entre 0 y 5 kg, mientras que al 27% de las mujeres les gustaría tener un peso 10 kg menor. Para adelgazar, el 77% de los hombres y el 68% de las mujeres aseguran que practicaría más ejercicio, mientras que ellas seguirían una dieta en un 54% de los casos, frente a un 47% de los varones.

Respecto al descanso, uno de cada cuatro españoles acusa falta de sueño por las noches, una tendencia que se da más entre mujeres que en hombres. En concreto, la principal causa del insomnio para el género femenino (un 38% de los casos) es la preocupación y el estrés por circunstancias de sus vidas personales.

Además, el 58% de los españoles considera que la falta de sueño incide en su salud física, mientras que el 51% afirma que tiene impacto en su salud mental. En ambos casos, las mujeres consideran que les afecta más la falta de descanso que a los hombres (64% frente al 50% en el plano físico; y 61% frente al 37% en el mental).

En cuanto al estrés, 4 de cada 10 mujeres declara sentirse "algo" o "muy estresada", una sensación que afecta a 1 de cada 4 hombres. Los factores que más influyen en esta sensación son no tener suficiente dinero para pagar las facturas (77%), la pérdida de empleo (76%) y la economía (74%), ahorrar para el futuro (65%) y el trabajo (64%). El grupo de edad con más estrés es el que se encuentra entre los 35 y los 44 años.

Por otra parte, el informe señala que el 70% de los españoles ha tenido en 2010 una sensación de bienestar buena (58%) o muy buena (12%). A partir de los 55 años, este porcentaje disminuye 15 puntos y se sitúa en el 55%. Por encima de los 65 años, sólo la mitad de la población se considera satisfecha. Por sexos, las mujeres están menos contentas con su salud que los hombres (65 por ciento frente al 75 por ciento).

El estudio constata que la sensación de estar igual de sanos de un año para otro es generalizada, aunque la percepción de haber mejorado con respecto a los 12 meses anteriores es "muy baja".

Para mejorar su bienestar, en general, los españoles se decantan por actividades tradicionales como pasar tiempo con amigos o familia (88%), descansar en casa (79%), salir a dar una vuelta (76%) y practicar hobbies (68%).

En cuanto a hábitos de mejora, mientras que los hombres van al gimnasio más que las mujeres (59% frente al 50%), ellas realizan más actividades de voluntariado, usan remedios homeopáticos o toman infusiones, hacen una dieta especial más frecuentemente, reciben masajes corporales y toman más vitaminas.