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Investigadores de la Universidad de Massachusetts (Estados Unidos) han desarrollado un nuevo tratamiento on line contra el insomnio que ha logrado mejoras significativas en el 75% de los casos. Concretamente, los pacientes consiguieron reducir el tiempo que permanecen despiertos en la cama y el número de veces que se despiertan durante la noche, según revela el estudio que evalúa este tratamiento.

 

Este tipo de tratamientos on line, que se llevan a cabo durante varias semanas, simulan la relación médico-paciente, pero de una forma anónima. En palabras del Dr. Gregg Jacobs, especialista en insomnio de la citada universidad y fundador de uno de los programas de terapia on line, “básicamente, me basé en el formato de los programas de tratamiento que utilizamos cara a cara con el paciente y lo convertí al formato internet”.

 

En concreto, el programa del Dr. Jacobs consta de cinco lecciones que se desarrollan durante cinco semanas. Por ejemplo, en la primera semana, el paciente aprende a ignorar el reloj cuando no puede dormir. El objetivo de la segunda lección es establecer una hora regular para levantarse, algo que para los insomnes es muy complicado, ya que ellos tratan de dormir en exceso durante el fin de semana para compensar las horas sin sueño de entre semana.

 

Otros tratamientos on line contra este problema también registraron datos satisfactorios. Así, por ejemplo, el psicólogo Lee Ritterband, de la Universidad de Virginia (Estados Unidos), ha publicado recientemente un estudio sobre otro tratamiento de este tipo, de una duración de nueve semanas, que consiguió que tres partes de los participantes, todos con insomnio grave y moderado al inicio, lograran terminar el curso sin insomnio diagnosticado.

 

Ritterband considera que las terapias on line tienen “ventajas en muchos aspectos” respecto a las personas, sobre todo porque es posible que lleguen a un mayor número de personas sin necesidad de que estas se desplacen. Sin embargo, no todos los expertos confían aún en este tipo de tratamiento, puesto que algunos consideran que los sistemas automatizados “nunca podrán ser tan efectivos como un tratamiento con el toque humano”.